Потрясающая штука - время. Когда ты не работаешь, день проходит мега-быстро; ты неспешно встаешь, ты завтракаешь, пока соберешься/настроишься/ответишь маме, вот уже и обед, потом это время непонятнопоймичего, когда ты вроде 5 минут постояла у зеркала, вроде 2 минуты полежала, но вдруг понимаешь, что пора готовить ужин. Уже пришли с работы родные; и вот пока ты наливаешь им чай, а потом вы кушаете, пока вы посмотрите сериал и поговорите о работе, оказывается, пора и в душ. День закончился. А что я сделала?
Бывают более продуктивные дни, бывают менее, ноникогда крайне редки те, где ты все успеваешь, что запланировал.
Мне понравилась мысль о том, что наш мозг ограничен в том, что он может сделать за день (заметьте, мозг, а не просто мы сами) - на запоминание, на генерирование новых идей, на обдумывание, решение и т.д. То есть подумать о задаче и решить задачу - это одинаковое количество затрат. А мы используем только то, что переносится в действие. Поэтому мы ничего не успеваем.
Хорошо, что мозг можно тренировать. Плохо, что мы о нем не заботимся и не учитываем его в своем тайм-менеджменте.
Так как мозг реагирует на все, что мы думаем, оптимистические мысли способны улучшить наше физическое состояние.
И от того, что мозг строит на наши мысли новые нейронные связи, то лучше включать положительные установки в привычку. То есть, если я буду думать ,что прекрасно танцую, то мой мозг начнет помогать мне находить новые связи с этим, а это - новые возможности уже к реализации моей цели.
Но от отрицательных мыслей отодвинуться полностью не получится - они часть нашей жизни. Можно попробовать отключаться (например, в медитации) - тогда сознание передохнет.
Думаем о хорошем, чувствуем себя отлично, достигаем наших целей и исполняем мечты
Бывают более продуктивные дни, бывают менее, но
Мне понравилась мысль о том, что наш мозг ограничен в том, что он может сделать за день (заметьте, мозг, а не просто мы сами) - на запоминание, на генерирование новых идей, на обдумывание, решение и т.д. То есть подумать о задаче и решить задачу - это одинаковое количество затрат. А мы используем только то, что переносится в действие. Поэтому мы ничего не успеваем.
Хорошо, что мозг можно тренировать. Плохо, что мы о нем не заботимся и не учитываем его в своем тайм-менеджменте.
Так как мозг реагирует на все, что мы думаем, оптимистические мысли способны улучшить наше физическое состояние.
И от того, что мозг строит на наши мысли новые нейронные связи, то лучше включать положительные установки в привычку. То есть, если я буду думать ,что прекрасно танцую, то мой мозг начнет помогать мне находить новые связи с этим, а это - новые возможности уже к реализации моей цели.
Но от отрицательных мыслей отодвинуться полностью не получится - они часть нашей жизни. Можно попробовать отключаться (например, в медитации) - тогда сознание передохнет.
Думаем о хорошем, чувствуем себя отлично, достигаем наших целей и исполняем мечты
Комментариев нет:
Отправить комментарий