21 день

Даже не верится, что сегодня мне не нужно будет бегать по дому за 10 минут до 11 часов, чтобы успеть лечь спать :D Закончился наконец-то мой проект «хороших привычек» под названием «21 день», и я расскажу о своих впечатлениях.

Суть идеи (главная суть!), что 21 день – это срок, за который человеческий организм (про психику-то там нет ни слова) привыкает к какой-то хорошей привычке. Не можете вставать бегать по утрам? «21» вам в помощь! Едите после шести? Браслетики помогут. Сломались? Отсчитывай «21» сначала.

Мне повезло очень (ну или это сила воли, или что), я справилась сразу в первые три недели. А то знаете ли, есть люди, которые годами так «привыкают». И вот за эти 21 день я поняла, что ложиться не позже 23:00 – так себе привычка.

Моя мама всегда держалась и держится мысли, что лучше раньше лечь и раньше встать, кто рано встает – тому бог подает и т.д. и т.п.

Первое, что я поняла из моей практики – что на меня эта тенденция не действует. На самом деле без разницы, во сколько ты ложишься, если утренний сон – твоя шоколадка, ты все равно не встанешь.

Второе – что ты ложишься в 23, не значит, что уснешь в 23:15. Так сложилось, что я из тех, кто думает по ночам. Причем очень долго. Даже если я очень уставшая, я не могу просто сразу заснуть. Первый поток дремоты проходит, а я все думаю. Конечно, это не значит, что я всегда засыпаю в 5, но никогда в первый час после того, как укрылась одеялом.

Далее – это принцип регулярности. Это было самое отвратительное. Уже на пятый день я поняла, что это не моя система, но тренировка силы воли (и шоколадка) пересиливали чувство логики (казалось бы). Из серии – нет, я все равно это сделаю, даже если я не получаю от этого удовольствие, но то, что я доведу это до конца, принесет мне удовлетворение от того, что я такая молодец, что довела это до конца. При этом я точно знала, что если сорвусь, повторять заново «21 день» не буду. А это, знаете ли, нарушение правил.

Так вот про регулярность. Так совпало, что эти гребаные недели совпали с моими приступами страха, и вот здесь уже дошло, можно сказать, до абсурда: казалось бы, проект рассчитан на приобретение полезной привычке, чтобы сделать человеку ЛУЧШЕ, а я, мало того, что не спала сном ягненка, так еще и лежала «парализованная» в холодном поту. НО ЛЕЖАЛА! Тупизм. Когда нужно было выйти к Ляльке (кстати, Ляльке вообще идея не понравилась: она постоянно ругалась, но больше всего мне запомнилась ее фраза: «Ты ничем не обременена, и загоняешь себя в такие рамки». Бляяяя) и сказать, что мне не спится, начать смотреть с ней дурацкий сериал, успокоиться, а потом лечь спокойно и уснуть, НО ВЕДЬ ТОГДА Я БЫ ПРОИГРАЛА. Просто поразительно, насколько я умею все искажать.

А сколько пьяных ночей я пропустила… В общем, я рада, что сегодня 22 день, и все закончилось. Хотя, конечно, не смотря на то, как я здесь все расписала, все было не так плохо. Хотя привычку я не приобрела, ложиться до 11 не буду, система не сработала и мне не понравилась.

То есть, конечно, система хорошая,  а я нет.